Enchilada jauhelihasta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g | 100g | 210kcal | 19g | 0g | 15g | 0g | |
| Valio creme fraiche hyla 150 g | 38g | 105kcal | 0.9g | 1.3g | 10.5g | 0g | |
| Maustekurkku | 30g | 4.9kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.5g | |
| Chili paprika punainen | 5g | 2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 3.8g | 4.1kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska | 100g | 29kcal | 0.6g | 5.3g | 0.2g | 1.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 5g | 44kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Tortilla, Rainbow 1 kpl n. 50 g | 88g | 144kcal | 3.4g | 25.8g | 2.8g | 0g | |
| Juustoraaste emmental (uber käse), annos 50g | 33g | 124kcal | 9.4g | 0.3g | 9.4g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 48g | 157kcal | 1g | 1.4g | 16.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 948g | 1656kcal | 70.2g | 73.4g | 119g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 474g | 828kcal | 35.1g | 36.7g | 59.5g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 237g | 414kcal | 17.6g | 18.4g | 29.8g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 175kcal | 7.4g | 7.7g | 12.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu