Tomaattinen kaalikeitto
Kuullota sipuli ja suikaloitu porkkana oliiviöljyssä.
Lisää suikaloitu kaali, kuutioidut tomaatit ja tomaattimurska, kasvisliemikuutio sekä vesi.
Mausta pippurilla, suolalla, chilillä yms.
Keitä kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2366 grammaa
Rytmi
Lisää suikaloitu kaali, kuutioidut tomaatit ja tomaattimurska, kasvisliemikuutio sekä vesi.
Mausta pippurilla, suolalla, chilillä yms.
Keitä kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2366 grammaa
Rytmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 536g | 175kcal | 3.3g | 29.8g | 1.1g | 13.7g | |
| Kaali, valkokaali | 1360g | 287kcal | 16.3g | 46.2g | 2.7g | 28.6g | |
| Vesi | 1600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 22g | 57kcal | 2.2g | 2.2g | 4.4g | 0.4g | |
| Oliiviöljy | 28g | 248kcal | 0g | 0g | 28g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 1000g | 350kcal | 10g | 65g | 5g | 0g | |
| Purjosipuli | 148g | 34kcal | 2.7g | 3.6g | 0.3g | 3.1g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 18g | 130kcal | 0g | 0g | 14.4g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 20g | 52kcal | 0.4g | 1.8g | 4.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9464g | 2665kcal | 69.8g | 297.2g | 121.4g | 91.6g | |
| Valittu annoskoko | 4732g | 1333kcal | 34.9g | 148.6g | 60.7g | 45.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2366g | 666kcal | 17.5g | 74.3g | 30.4g | 22.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 28kcal | 0.7g | 3.1g | 1.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu