Erjan kalakeitto
4 annosta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 676 grammaa
1180
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 676 grammaa
1180
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 700g | 1157kcal | 117.2g | 0g | 77g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 175g | 47kcal | 2.3g | 8.4g | 0.3g | 3g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 350g | 266kcal | 6.6g | 54.2g | 0.7g | 3.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 525g | 147kcal | 3.1g | 31.2g | 1g | 13.1g | |
| Kurkku | 350g | 38kcal | 2g | 4.9g | 0.3g | 2.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2099g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 525g | 1470kcal | 42g | 49.9g | 126g | 8.4g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 8.7g | 1.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9464g | 6254kcal | 346.4g | 297.4g | 410.6g | 60.8g | |
| Valittu annoskoko | 4732g | 3127kcal | 173.2g | 148.7g | 205.3g | 30.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2366g | 1564kcal | 86.6g | 74.4g | 102.7g | 15.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 3.7g | 3.1g | 4.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu