Kreikkalainen wokki
Keitä riisi, ruskista kana ja sekoita keskenään, lämmitä pannuun sekaan kasvikset ja kun ruoka alkaa olemaan lämmin, lisää kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 2208g | 2871kcal | 397.5g | 48.6g | 134.7g | 2.2g | |
| Risella täysjyväriisi esikypsennetty (Risella), annos 125g | 771g | 1411kcal | 37.8g | 236g | 29.3g | 11.6g | |
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 1402g | 1262kcal | 63.1g | 70.1g | 84.1g | 49.1g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 351g | 617kcal | 1.8g | 149.7g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9464g | 12321kcal | 1000.4g | 1008.8g | 497g | 125.8g | |
| Valittu annoskoko | 4732g | 6161kcal | 500.2g | 504.4g | 248.5g | 62.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2366g | 3080kcal | 250.1g | 252.2g | 124.3g | 31.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.6g | 10.7g | 5.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu