Puolukka-rahkapiirakka karppi gluteeniton
Sulata voi ja margariini.
Lisää piimä ja muna.
sekoita kuivat aineet.
Lisää rasvaseos kuiviin aineisiin ja kaada voidellulle ja kookoshiutalein "jauhotetulle" piirakkavuoalle.
Paita pohjaa 10min/200 asteessa.
Valmista täyte, sekoita jugu ja munat + lisää ripaus Steviajauhetta.
Kaada sitten puolukat piirakkapohjan päälle ja sen jälkeen juguseos.
Paista vielä 200 asteessa n. 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Therezza
Lisää piimä ja muna.
sekoita kuivat aineet.
Lisää rasvaseos kuiviin aineisiin ja kaada voidellulle ja kookoshiutalein "jauhotetulle" piirakkavuoalle.
Paita pohjaa 10min/200 asteessa.
Valmista täyte, sekoita jugu ja munat + lisää ripaus Steviajauhetta.
Kaada sitten puolukat piirakkapohjan päälle ja sen jälkeen juguseos.
Paista vielä 200 asteessa n. 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Manteli | 421g | 2591kcal | 101.2g | 27.8g | 227.1g | 30.3g | |
| Hasselpähkinä | 316g | 2032kcal | 44.5g | 10.7g | 192.4g | 55.2g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 18g | 71kcal | 0.5g | 17g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 53g | 92kcal | 2.7g | 19.9g | 0g | 0.3g | |
| Voi | 351g | 2543kcal | 4.2g | 1.4g | 285g | 0g | |
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 351g | 2490kcal | 2.6g | 1.4g | 280.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 175g | 250kcal | 21.9g | 0.5g | 18g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 421g | 126kcal | 12.1g | 15.1g | 0.4g | 0g | |
| Puolukka | 1171g | 455kcal | 5.2g | 79.6g | 5.9g | 30.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 578g | 825kcal | 72.3g | 1.7g | 59.3g | 0g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 3.5g | 14kcal | 0.1g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 876g | 1052kcal | 27.4g | 39.4g | 87.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9464g | 25080kcal | 589.4g | 435.8g | 2312.2g | 232.4g | |
| Valittu annoskoko | 4732g | 12540kcal | 294.7g | 217.9g | 1156.1g | 116.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2366g | 6270kcal | 147.4g | 109g | 578.1g | 58.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 6.2g | 4.6g | 24.4g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu