Pinaattikeitto
Tehdään kuten pinaattikeitto tehdään mausteeksi lisäksi muskottipähkinä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Laskimooses
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Laskimooses
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 175g | 1268kcal | 2.1g | 0.7g | 142.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 114g | 390kcal | 11.6g | 79.5g | 1.4g | 4g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 3496g | 1594kcal | 104.9g | 167.8g | 52.4g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 245g | 734kcal | 56.3g | 0g | 56.3g | 0g | |
| Valkopippuri | 3.5g | 10kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 699g | 98kcal | 13.3g | 2.8g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9464g | 8187kcal | 377.2g | 504.6g | 511.6g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 4732g | 4094kcal | 188.6g | 252.3g | 255.8g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2366g | 2047kcal | 94.3g | 126.2g | 127.9g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4g | 5.3g | 5.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu