Salaatti Anders

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti		924g	210kcal	5.2g	31.9g	2.8g	12.9g
Paprika punainen		630g	184kcal	5.9g	28.4g	2.5g	12g
Kurkku		490g	54kcal	2.7g	6.9g	0.5g	3.4g
Oliiviöljy		140g	1238kcal	0g	0g	140g	0g
Oliivi kivetön musta rainbow		448g	806kcal	2.7g	25.5g	76.2g	0g
Papu, härkäpapu, n. 50 g		728g	195kcal	13.8g	30.6g	1.5g	0g
Maissi jyvät		462g	664kcal	13g	118.3g	11.1g	17.1g
Valkosipuli		476g	516kcal	37.6g	77.6g	2.9g	10g
Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g		350g	945kcal	63g	7g	73.5g	0g
Kapris etikkaliemessä, Figaro		56g	17kcal	1.2g	2.4g	0.3g	1.8g
Mustapippuri, annos 1g		28g	64kcal	3.1g	10.7g	0.9g	0g
	Annoskoko tuplana	9464g	9787kcal	296.4g	678.6g	624.4g	114.4g
	Valittu annoskoko	4732g	4894kcal	148.2g	339.3g	312.2g	57.2g
	Annoskoko puolitettuna	2366g	2447kcal	74.1g	169.7g	156.1g	28.6g
	Arvot/100g	100g	103kcal	3.1g	7.2g	6.6g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu