Riisiä ja wokkikasviksia (rainbow
Keitä riisi valamiiksi.
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 3155g | 1104kcal | 56.8g | 201.9g | 6.3g | 100.9g | |
| Riisi, basmati&thai, keitetty | 1262g | 1426kcal | 30.3g | 324.3g | 3.8g | 0g | |
| Rypsiöljy | 105g | 930kcal | 0g | 0g | 105.2g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 210g | 202kcal | 1.1g | 48.4g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9464g | 7324kcal | 176.4g | 1149.2g | 231.4g | 201.8g | |
| Valittu annoskoko | 4732g | 3662kcal | 88.2g | 574.6g | 115.7g | 100.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2366g | 1831kcal | 44.1g | 287.3g | 57.9g | 50.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.9g | 12.1g | 2.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu