Soijahernekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herne kuivattu		1127g	3407kcal	202g	546.7g	11.3g	120.6g
Sipuli (kuorittu)		225g	61kcal	2.9g	10.8g	0.5g	3.8g
Porkkana, keskikokoinen 65g		879g	246kcal	5.3g	52.3g	1.8g	22g
Lanttu		676g	195kcal	6.8g	31.1g	2g	12.2g
Selleri, annos 50g		676g	95kcal	6.8g	20.3g	0g	0g
Palsternakka		902g	574kcal	4.5g	106.4g	3.6g	40.6g
Soijarouhe, tumma, 30g		203g	655kcal	101.4g	60.9g	1g	11.2g
Kasvisliemikuutio, Knorr		45g	126kcal	3.6g	4.3g	10.8g	0.7g
	Annoskoko tuplana	9468g	10718kcal	666.6g	1665.6g	62g	422.2g
	Valittu annoskoko	4734g	5359kcal	333.3g	832.8g	31g	211.1g
	Annoskoko puolitettuna	2367g	2679kcal	166.7g	416.4g	15.5g	105.6g
	Arvot/100g	100g	113kcal	7g	17.6g	0.7g	4.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu