Omenapiirakka ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton		1605g	642kcal	73.8g	75.5g	3.2g	0g
Ruokokidesokeri (Dan sukker), annos 500g		401g	1605kcal	0g	397.3g	0g	0g
Täysjyvävehnäjauho sunnuntai (Ravintoraisio oy), annos 60g		963g	3179kcal	163.8g	520.2g	27.9g	125.2g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		1605g	619kcal	2.6g	131g	1.4g	24.1g
Oivariini vähärasvainen		161g	883kcal	1.6g	1.6g	96.3g	0g
	Annoskoko tuplana	9472g	13857kcal	483.6g	2251.2g	257.6g	298.6g
	Valittu annoskoko	4736g	6929kcal	241.8g	1125.6g	128.8g	149.3g
	Annoskoko puolitettuna	2368g	3464kcal	120.9g	562.8g	64.4g	74.7g
	Arvot/100g	100g	146kcal	5.1g	23.8g	2.7g	3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu