Anton makaroonilaatikko Aino Rouhianen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 1402g | 1802kcal | 290.9g | 0g | 70.1g | 0g | |
| Riisipasta Scotti Rigatini (75g) | 601g | 2121kcal | 7.2g | 513.1g | 4.2g | 0g | |
| Kookosmaito (Santa maria), annos 200g | 801g | 1522kcal | 24g | 24g | 144.2g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 481g | 202kcal | 47.1g | 7.2g | 0.5g | 0g | |
| Baby spinach (Costco), annos 85g | 300g | 141kcal | 7.1g | 17.7g | 0g | 17.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 431g | 121kcal | 2.6g | 25.6g | 0.9g | 10.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 240g | 65kcal | 3.1g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 481g | 500kcal | 38g | 78.3g | 2.9g | 9.6g | |
| Annoskoko tuplana | 9472g | 12945kcal | 840g | 1354.8g | 446.6g | 84.4g | |
| Valittu annoskoko | 4736g | 6473kcal | 420g | 677.4g | 223.3g | 42.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2368g | 3236kcal | 210g | 338.7g | 111.7g | 21.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.9g | 14.3g | 4.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu