Aapon kanasalaatti
-Kypsennä kanan rintaleikkeet uunissa.
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 95g | 19kcal | 0.6g | 3.6g | 0.3g | 1.3g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 54g | 5.4kcal | 0.6g | 0.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Kurkku | 74g | 8.1kcal | 0.4g | 1g | 0.1g | 0.5g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 66g | 66kcal | 11.9g | 0.4g | 2g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 141g | 151kcal | 32.6g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 948g | 522kcal | 93.4g | 15g | 9.4g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 474g | 261kcal | 46.7g | 7.5g | 4.7g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 237g | 131kcal | 23.4g | 3.8g | 2.4g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 9.9g | 1.6g | 1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu