Hernekeitto Jarin Tapaan
Mätetään kaikki ainekset kattilaan ja kiehautetaan.
Valmista noin vartissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Xjaja
Valmista noin vartissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hernekeitto 435g/prk (Kartanon) | 190g | 219kcal | 11.4g | 30.4g | 4.8g | 5.9g | |
| Pekoni atria | 33g | 115kcal | 4.9g | 0g | 9.8g | 0g | |
| Pouttu, savukuutio, pussi 230g | 66g | 83kcal | 7.9g | 2.6g | 4.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 11g | 38kcal | 1.1g | 7.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Vesi | 175g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 948g | 908kcal | 50.6g | 81.2g | 38.6g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 474g | 454kcal | 25.3g | 40.6g | 19.3g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 237g | 227kcal | 12.7g | 20.3g | 9.7g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.3g | 8.6g | 4.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu