Vyotärön metsästäjän pizzapihja (karppausinfo)
Aineet sekaisin ja lusikoidaan pellille.
Paisto 200astetta, eka 10 min yksin ja sitten täytteiden kanssa 10-15min.
Puoli peltiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 542 grammaa
Tuhy
Paisto 200astetta, eka 10 min yksin ja sitten täytteiden kanssa 10-15min.
Puoli peltiä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 542 grammaa
Tuhy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 101g | 144kcal | 12.6g | 0.3g | 10.3g | 0g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 7g | 18kcal | 1g | 0.8g | 0.4g | 3.4g | |
| Sunnuntai karkea ruisjauho 1dl=70g | 16g | 50kcal | 1.6g | 9.9g | 0.4g | 2.2g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 5.2g | 32kcal | 1.1g | 0.3g | 2.8g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 214g | 129kcal | 21.4g | 9.2g | 0.6g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 131g | 473kcal | 36.8g | 2.6g | 35.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 948g | 1688kcal | 149g | 46.2g | 99.8g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 474g | 844kcal | 74.5g | 23.1g | 49.9g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 237g | 422kcal | 37.3g | 11.6g | 25g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 15.7g | 4.9g | 10.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu