Hedelmäsalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, keskikokoinen 200g		88g	30kcal	0.2g	6.2g	0.3g	1.6g
Banaani, kuorittu		55g	48kcal	0.6g	10g	0.2g	1g
Kiivi kuorittu		70g	33kcal	0g	5g	0.4g	1.9g
Mandariini kuorittu		35g	16kcal	0.2g	2.9g	0.1g	0.7g
Päärynä, punnittu kuorineen		96g	37kcal	0.3g	6.8g	0.1g	3.3g
Tuoremehu, Appelsiinitäysmehu (Rainbow), annos 200g		131g	53kcal	0g	13.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	950g	430kcal	2.6g	88g	2.2g	17g
	Valittu annoskoko	475g	215kcal	1.3g	44g	1.1g	8.5g
	Annoskoko puolitettuna	237g	108kcal	0.7g	22g	0.6g	4.3g
	Arvot/100g	100g	45kcal	0.3g	9.3g	0.2g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu