Aapon kanasalaatti
-Kypsennä kanan rintaleikkeet uunissa.
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 439g | 119kcal | 5.7g | 21.1g | 0.9g | 7.5g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 946g | 189kcal | 5.7g | 36g | 2.8g | 13.2g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 543g | 54kcal | 6g | 4.3g | 1.1g | 6.5g | |
| Kurkku | 743g | 81kcal | 4.2g | 10.4g | 0.7g | 5.2g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 659g | 659kcal | 118.6g | 4g | 19.8g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1410g | 1510kcal | 325.6g | 0g | 21.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9480g | 5225kcal | 931.6g | 151.6g | 92.8g | 64.8g | |
| Valittu annoskoko | 4740g | 2612kcal | 465.8g | 75.8g | 46.4g | 32.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2370g | 1306kcal | 232.9g | 37.9g | 23.2g | 16.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 9.8g | 1.6g | 1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu