Kana-maapähkinäwokki
Paista suikaleet kuumalla pannulla, mausta suolalla.
Lisää Satay-kastike, ananasmehu ja Kippari-kerma, kuumenna kiehuvaksi.
Lisää wokkivihannekset ja murennetut nuudelit.
Keitä 5-8 minuttia, lisää viimeiseksi tuore, hienonnettu persilja.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 339 grammaa
Nokkonen83
Lisää Satay-kastike, ananasmehu ja Kippari-kerma, kuumenna kiehuvaksi.
Lisää wokkivihannekset ja murennetut nuudelit.
Keitä 5-8 minuttia, lisää viimeiseksi tuore, hienonnettu persilja.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 339 grammaa
Nokkonen83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Satay sauce maapähkinäkastike (Santa maria), annos 200g | 584g | 1459kcal | 37.9g | 128.4g | 93.4g | 0g | |
| Ananastäysmehu (Valio), annos 100g | 934g | 420kcal | 9.3g | 112.1g | 0g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma Kippari Savujuusto (Valio), annos 125g | 584g | 642kcal | 13.4g | 23.3g | 58.4g | 0g | |
| Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow | 1051g | 420kcal | 22.1g | 71.4g | 4.2g | 31.5g | |
| Persilja | 117g | 32kcal | 1.6g | 1.3g | 0.2g | 9.3g | |
| Täysjyvänuudeli Santa Maria, 250g | 409g | 1389kcal | 61.3g | 253.3g | 14.3g | 40.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 128g | 35kcal | 1.7g | 6.2g | 0.3g | 2.2g | |
| Broileri, Kariniemen fileesuikaleet valkosipuli | 934g | 1130kcal | 158.7g | 16.8g | 46.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9492g | 11054kcal | 612g | 1225.6g | 435g | 167.8g | |
| Valittu annoskoko | 4746g | 5527kcal | 306g | 612.8g | 217.5g | 83.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2373g | 2764kcal | 153g | 306.4g | 108.8g | 42g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 6.4g | 12.9g | 4.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu