Aapon kanasalaatti
-Kypsennä kanan rintaleikkeet uunissa.
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 440g | 119kcal | 5.7g | 21.1g | 0.9g | 7.5g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 948g | 190kcal | 5.7g | 36g | 2.8g | 13.3g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 544g | 54kcal | 6g | 4.4g | 1.1g | 6.5g | |
| Kurkku | 744g | 81kcal | 4.2g | 10.4g | 0.7g | 5.2g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 660g | 660kcal | 118.8g | 4g | 19.8g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1412g | 1513kcal | 326.2g | 0g | 21.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9496g | 5233kcal | 933.2g | 151.8g | 93g | 65g | |
| Valittu annoskoko | 4748g | 2617kcal | 466.6g | 75.9g | 46.5g | 32.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2374g | 1308kcal | 233.3g | 38g | 23.3g | 16.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 9.8g | 1.6g | 1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu