Lämmin kanasalaatti (pikaruoka)
Lisää riisi-kasvis-sekoitus paistinpannuun grillatun kanan kanssa.
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillattu broilerinkoipi, pirkka | 175g | 306kcal | 40.3g | 3.5g | 14.4g | 0.2g | |
| Riisivihannessekoitus pirkka (Pirkka), annos 450g | 281g | 239kcal | 8.4g | 50.6g | 2.8g | 0g | |
| Soijakastike | 19g | 11kcal | 1g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 950g | 1113kcal | 99.4g | 111.8g | 34.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 475g | 557kcal | 49.7g | 55.9g | 17.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 238g | 278kcal | 24.9g | 28g | 8.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 10.5g | 11.8g | 3.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu