LaGordan thai kanacurry
Suikaloi kaikki ainekset ja hauduta kermassa.
Valmista kun kana on kypsynyt eli n. 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Lagorda
Valmista kun kana on kypsynyt eli n. 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 124g | 136kcal | 3.3g | 3.3g | 12.4g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 107g | 19kcal | 0.6g | 2.7g | 0.4g | 0.8g | |
| Kaali, valkokaali | 99g | 21kcal | 1.2g | 3.4g | 0.2g | 2.1g | |
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 11g | 12kcal | 0.5g | 2g | 0.2g | 0g | |
| Santa maria thailand fish sauce | 4.5g | 2.5kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 128g | 137kcal | 29.5g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.8g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 951g | 660kcal | 71g | 24g | 30.2g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 476g | 330kcal | 35.5g | 12g | 15.1g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 238g | 165kcal | 17.8g | 6g | 7.6g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 7.5g | 2.5g | 3.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu