Smoothie whey ufs no banana
Shakeriin ja anna mennä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Lomo
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Lomo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 282g | 23kcal | 0g | 5.6g | 0g | 0g | |
| Soijamaito, alpro light | 56g | 16kcal | 1.2g | 1.4g | 0.7g | 0.7g | |
| Satsumas 60g | 56g | 20kcal | 0.5g | 4.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Whey (Ufs), annos 30g | 17g | 69kcal | 13g | 1.1g | 1.4g | 0g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 5.6g | 19kcal | 0.7g | 3.9g | 0g | 0g | |
| Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g | 2.8g | 10kcal | 0.3g | 2.2g | 0g | 0.1g | |
| Mansikka | 56g | 26kcal | 0.3g | 4.7g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 952g | 366kcal | 32g | 47.4g | 4.6g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 476g | 183kcal | 16g | 23.7g | 2.3g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 238g | 92kcal | 8g | 11.9g | 1.2g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.4g | 5g | 0.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu