Avocado-feta salaatti, karppi

2 kypsää avocadoa
1 iso punasipuli
2 isoa tomaattia
1 iso paprika
250 g fetaa
3-4 valkosipulin kynttä
30 ml oliiviöljyä
50 ml sitruunamehua
perunamaustetta, sitruunapippuria

pilko kaikki ainekset ja lisää liemet ja mausteet, sekoita.

Anna maustua ja mehustua viileässä pari tuntia ja tarjoile.

Ei kaikkein kaunein salaatti, mutta todella hyvän makuinen ja karpin suuhun erittäin sopiva :-)

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa

Juutis
AineksetMääräEnergiaPHRK
Avokado, kuorittu, kivetön 1278g2532kcal33.6g9.8g247.9g85.6g
Punasipuli, kuorittu, 100g559g151kcal7.3g26.8g1.1g9.5g
Tomaatti 958g218kcal5.4g33.1g2.9g13.4g
Paprika punainen 599g175kcal5.6g27g2.4g11.4g
Fetajuusto, Valio998g2696kcal189.7g10g209.6g0g
Valkosipuli 40g43kcal3.2g6.5g0.2g0.8g
Oliiviöljy 120g1059kcal0g0g119.8g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 200g43kcal0.6g3.2g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9504g13836kcal490.8g232.8g1167.8g241.8g
Valittu annoskoko4752g6918kcal245.4g116.4g583.9g120.9g
Annoskoko puolitettuna2376g3459kcal122.7g58.2g292g60.5g
Arvot/100g100g146kcal5.2g2.4g12.3g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=140761