Perunakakku
Keitä perunat ja muussaa muusiksi, lisää pilkotut sipulit, kinkut, persilja, kananmunat, juustoraaste ja mausteet ja laita voideltuun ja korppujauhotettuun kakkuvuokaan.
Paista 200 C asteessa noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Janipolo
Paista 200 C asteessa noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Janipolo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa | 2393g | 1310kcal | 38.1g | 313.8g | 4.1g | 20.3g | |
| Kananmuna, keitetty | 527g | 751kcal | 65.8g | 1.6g | 54g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 479g | 766kcal | 12.9g | 12.9g | 71.8g | 0g | |
| Valkosipuli | 25g | 27kcal | 2g | 4.1g | 0.2g | 0.5g | |
| Juustoraaste, edam-emmental,Ingman,500g | 479g | 1723kcal | 134g | 9.1g | 124.5g | 0g | |
| Palvikinkku, ohuen ohut, 7g viipale (Atria), annos 7g | 479g | 479kcal | 90.9g | 4.3g | 11.5g | 0g | |
| Korppujauho | 60g | 219kcal | 6.3g | 44.8g | 0.6g | 3.2g | |
| Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen | 72g | 517kcal | 0g | 0g | 57.4g | 0g | |
| Persilja | 239g | 65kcal | 3.3g | 2.6g | 0.5g | 19.1g | |
| Annoskoko tuplana | 9504g | 11716kcal | 706.6g | 786.4g | 649.2g | 86.2g | |
| Valittu annoskoko | 4752g | 5858kcal | 353.3g | 393.2g | 324.6g | 43.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2376g | 2929kcal | 176.7g | 196.6g | 162.3g | 21.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 7.4g | 8.3g | 6.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu