Go Green Hirssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		361g	98kcal	4.7g	17.3g	0.7g	6.1g
Pinaatti		301g	40kcal	4.9g	1.2g	0.9g	3.9g
Chili paprika punainen		271g	108kcal	5.4g	24.4g	0g	0g
Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g		361g	3195kcal	0g	0g	361.4g	0g
Hirssinjyviä, kuorettomia raaka (Gogreen), annos 100g		994g	3776kcal	109.3g	725.4g	39.8g	89.4g
Omenamehu, täysmehu (Rainbow), annos 200g		1205g	271kcal	3.6g	66.3g	3.6g	0g
Vesi, vesijohtovesi		1205g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		24g	25kcal	1.9g	3.9g	0.1g	0.5g
Suola, annos 3g		18g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Neilikka, annos 4g		12g	44kcal	0.4g	9.6g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	9504g	15114kcal	260.4g	1696.2g	813.8g	199.8g
	Valittu annoskoko	4752g	7557kcal	130.2g	848.1g	406.9g	99.9g
	Annoskoko puolitettuna	2376g	3779kcal	65.1g	424.1g	203.5g	50g
	Arvot/100g	100g	159kcal	2.7g	17.8g	8.6g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu