Nyppy sanoi...
Kevennä käyttämällä rasvatonta maitoa ja juustoraastetta vähemmän, n. 200 g.
perjantai 22.08.2014 klo 20:50
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Voi 60% rasvaa | 574g | 3128kcal | 5.1g | 2.9g | 350g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 560g | 1920kcal | 57g | 391.8g | 6.7g | 19.6g | |
Vesi | 144g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 1332g | 1745kcal | 173.1g | 6.7g | 114.5g | 0g | |
Juustoraaste kevyt emmental (Ingman), annos 150g | 574g | 1665kcal | 189.4g | 7.5g | 97.6g | 0g | |
Palvikinkku HK 3% | 574g | 574kcal | 103.3g | 2.9g | 17.2g | 0g | |
Maito, Kevyt | 765g | 352kcal | 24.5g | 36.7g | 11.5g | 0g | |
Paprika, punainen | 230g | 59kcal | 2.1g | 10.6g | 0.9g | 4.6g | |
Annoskoko tuplana | 9504g | 18885kcal | 1109g | 918.2g | 1196.8g | 48.4g | |
Valittu annoskoko | 4752g | 9443kcal | 554.5g | 459.1g | 598.4g | 24.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 2376g | 4721kcal | 277.3g | 229.6g | 299.2g | 12.1g | |
Arvot/100g | 100g | 199kcal | 11.7g | 9.7g | 12.6g | 0.5g |