Kasvis-kinkkusalaatti
Kaikki sekaisin.
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1203g | 156kcal | 13.5g | 11.8g | 2.4g | 14.4g | |
| Kurkku | 722g | 79kcal | 4g | 10.1g | 0.7g | 5.1g | |
| Tomaatti | 1083g | 247kcal | 6.1g | 37.4g | 3.2g | 15.2g | |
| Paprika keltainen | 241g | 73kcal | 2.3g | 12.3g | 0.5g | 4.8g | |
| Kinkkusalaatti (Hk), annos 250g | 1504g | 1880kcal | 75.2g | 225.6g | 75.2g | 22.6g | |
| Annoskoko tuplana | 9504g | 4868kcal | 202.2g | 594.4g | 164g | 124.2g | |
| Valittu annoskoko | 4752g | 2434kcal | 101.1g | 297.2g | 82g | 62.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2376g | 1217kcal | 50.6g | 148.6g | 41g | 31.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 2.1g | 6.3g | 1.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu