Jamien protskusalaatin kastike
Tabascon tilalla voi käyttää 1 tl chilijauhetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 353g | 434kcal | 14g | 15.2g | 35.4g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 44g | 73kcal | 0.3g | 18.1g | 0.3g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 71g | 32kcal | 2.1g | 3.4g | 1.1g | 0g | |
| Tabasco habanero väkevin (Tabasco), annos 5g | 8.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 952g | 1077kcal | 32.8g | 73.4g | 73.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 476g | 539kcal | 16.4g | 36.7g | 36.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 238g | 269kcal | 8.2g | 18.4g | 18.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3.4g | 7.7g | 7.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu