Sämpylät
800g hiivaleipäjauhoja
100g kaurahiutaleita
1pss kuivahiivaa
1tl suolaa
1rkl sokeria
½l vettä
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Tuulitukka84
100g kaurahiutaleita
1pss kuivahiivaa
1tl suolaa
1rkl sokeria
½l vettä
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Tuulitukka84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunamuusi | 226g | 179kcal | 3.6g | 27.3g | 6.1g | 1.8g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 56g | 67kcal | 8.1g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Täytekakku, Vadelmakakku. laktoositon (Frödinge), annos 62.5g | 70g | 157kcal | 1.7g | 23.8g | 6.3g | 1g | |
| Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 56g | 175kcal | 3g | 34g | 3.4g | 1.3g | |
| Keksi, vohvelikeksi | 11g | 56kcal | 0.3g | 7.3g | 2.8g | 0.1g | |
| Perunamuusi | 30g | 24kcal | 0.5g | 3.7g | 0.8g | 0.2g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 7.6g | 9kcal | 1.1g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Täytekakku, Vadelmakakku. laktoositon (Frödinge), annos 62.5g | 9g | 21kcal | 0.2g | 3.2g | 0.8g | 0.1g | |
| Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 7.6g | 23kcal | 0.4g | 4.6g | 0.5g | 0.2g | |
| Keksi, vohvelikeksi | 1.5g | 7.2kcal | 0g | 0.9g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 952g | 1438kcal | 37.8g | 209.6g | 51g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 476g | 719kcal | 18.9g | 104.8g | 25.5g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 238g | 360kcal | 9.5g | 52.4g | 12.8g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 4g | 22g | 5.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu