MinuuttiSämpylä-Kuituinen

Teen aina jauhosekoitukset purkkiin, ettei joka päivä tarvitse mittailla aineita niin vaikeasti.

Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.

Seoksen ohje löytyy resepteistä.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa

Hania
AineksetMääräEnergiaPHRK
Muna, annos 60g240g210kcal18.1g2g14.5g0g
Voi 112g813kcal1.3g0.4g91.1g0g
Vehnälese 58g131kcal7.7g8.9g2.6g21.6g
Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale43g26kcal4.3g2.2g0.1g31.5g
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g23g2.3kcal0.3g0g0.1g19.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana952g2365kcal63.4g27g216.8g145.6g
Valittu annoskoko476g1182kcal31.7g13.5g108.4g72.8g
Annoskoko puolitettuna238g591kcal15.9g6.8g54.2g36.4g
Arvot/100g100g248kcal6.7g2.8g22.8g15.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=210037