Juustoinen Pekoni/Munakokkeli
1. Silppua pekonit, juusto ja sipuli pieniksi paloiksi.
2. Kaikki pannulle ja sössi lastalla kokkeliksi paistuessa.
(Paistuu hyvin nopeasti.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Ristos
2. Kaikki pannulle ja sössi lastalla kokkeliksi paistuessa.
(Paistuu hyvin nopeasti.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Ristos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 100g | 319kcal | 12g | 0g | 29.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 289g | 412kcal | 36.1g | 0.9g | 29.6g | 0g | |
| Edam,arla 17% | 44g | 118kcal | 13.1g | 0.2g | 7.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 952g | 1722kcal | 123.6g | 6.4g | 134g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 476g | 861kcal | 61.8g | 3.2g | 67g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 238g | 431kcal | 30.9g | 1.6g | 33.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 13g | 0.7g | 14.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu