Gluteiniton karppauspitsa
1prk rahkaa
150g juustoraastetta
2 munaa
4rkl vehnälesettä
3rkl soijajauho
1tl leivinjauhetta
Sekoita aineet, levitä pellille, paista 200astetta 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tainalie
150g juustoraastetta
2 munaa
4rkl vehnälesettä
3rkl soijajauho
1tl leivinjauhetta
Sekoita aineet, levitä pellille, paista 200astetta 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tainalie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 29g | 17kcal | 2.6g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 88g | 332kcal | 24.5g | 0g | 26.3g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 35g | 31kcal | 2.7g | 0.3g | 2.1g | 0g | |
| Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g | 7g | 11kcal | 0.9g | 2.3g | 0.3g | 2.6g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 8.8g | 35kcal | 3.5g | 1.4g | 1.8g | 1.3g | |
| Leivinjauhe | 2.9g | 5.1kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Tonnikala öljyssä | 44g | 83kcal | 11.9g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Portti), annos 300g | 88g | 114kcal | 9.6g | 1.3g | 7.9g | 0g | |
| Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g | 59g | 240kcal | 14.6g | 1.2g | 19.9g | 0g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 1.2g | 4.3kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g | 114g | 48kcal | 1.8g | 9.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 952g | 1840kcal | 145g | 39.2g | 125g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 476g | 920kcal | 72.5g | 19.6g | 62.5g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 238g | 460kcal | 36.3g | 9.8g | 31.3g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 193kcal | 15.2g | 4.1g | 13.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu