Tonnikala salaatti
Kaikki sekaisin ja vielä tuoretta tilli silppua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 544 grammaa
Stina56
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 544 grammaa
Stina56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Twinner keitetty kokolihaleike | 116g | 112kcal | 19.6g | 1.7g | 2.9g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 121g | 106kcal | 9.1g | 1g | 7.3g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 37g | 16kcal | 3.6g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Apetina Feta 3% (100g) | 44g | 48kcal | 7.9g | 0.9g | 1.3g | 0g | |
| Kaviar (Lysekils) | 28g | 112kcal | 2g | 4.2g | 9.8g | 0g | |
| Persilja tonnikala (Rainbow), annos 185g | 131g | 249kcal | 23.6g | 2.6g | 15.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 952g | 1286kcal | 131.6g | 21g | 74.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 476g | 643kcal | 65.8g | 10.5g | 37.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 238g | 322kcal | 32.9g | 5.3g | 18.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 13.8g | 2.2g | 7.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu