Avocado-feta salaatti, karppi

2 kypsää avocadoa
1 iso punasipuli
2 isoa tomaattia
1 iso paprika
250 g fetaa
3-4 valkosipulin kynttä
30 ml oliiviöljyä
50 ml sitruunamehua
perunamaustetta, sitruunapippuria

pilko kaikki ainekset ja lisää liemet ja mausteet, sekoita.

Anna maustua ja mehustua viileässä pari tuntia ja tarjoile.

Ei kaikkein kaunein salaatti, mutta todella hyvän makuinen ja karpin suuhun erittäin sopiva :-)

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa

Juutis
AineksetMääräEnergiaPHRK
Avokado, kuorittu, kivetön 1280g2537kcal33.7g9.9g248.3g85.8g
Punasipuli, kuorittu, 100g560g151kcal7.3g26.9g1.1g9.5g
Tomaatti 960g219kcal5.4g33.1g2.9g13.4g
Paprika punainen 600g176kcal5.6g27g2.4g11.4g
Fetajuusto, Valio1000g2700kcal190g10g210g0g
Valkosipuli 40g43kcal3.2g6.5g0.2g0.8g
Oliiviöljy 120g1061kcal0g0g120g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 200g43kcal0.6g3.2g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9520g13860kcal491.6g233.2g1169.8g242.2g
Valittu annoskoko4760g6930kcal245.8g116.6g584.9g121.1g
Annoskoko puolitettuna2380g3465kcal122.9g58.3g292.5g60.6g
Arvot/100g100g146kcal5.2g2.4g12.3g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=140761