Neppiksen karppikaalivuoka
Paista jauheliha ja laita ainekset sekaisin vuokaan, juustoraastetta päälle.
(kaali oli valmiiksi keittynyt kaalikääryleiden valmistuksesta.)
uuniin 200 ja 30-45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Neponsson
(kaali oli valmiiksi keittynyt kaalikääryleiden valmistuksesta.)
uuniin 200 ja 30-45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Neponsson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni,champ,jumbo | 117g | 35kcal | 1.6g | 5.8g | 0.5g | 1.8g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 467g | 1587kcal | 9.3g | 14g | 163.4g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 934g | 2068kcal | 163.4g | 0g | 158.7g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 35g | 175kcal | 8.7g | 11.7g | 10.1g | 9.9g | |
| Kaali, valkokaali | 1751g | 369kcal | 21g | 59.5g | 3.5g | 36.8g | |
| Philadelphia tuorejuusto 200g | 233g | 595kcal | 13.8g | 7.5g | 55.8g | 0g | |
| Kinkkusuikale, savu, pouttu 7% 230g | 233g | 296kcal | 28g | 9.3g | 16.3g | 2.3g | |
| Amerikan pekoni marmori (Hk), annos 120g | 280g | 532kcal | 44.8g | 0.8g | 39.2g | 0g | |
| Sipulikuutiot rainbow | 10g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 233g | 63kcal | 3g | 11.2g | 0.5g | 4g | |
| Kreikkalainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 200g | 233g | 313kcal | 12.1g | 13.5g | 23.3g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 117g | 350kcal | 26.8g | 0g | 26.8g | 0g | |
| Voi | 117g | 847kcal | 1.4g | 0.5g | 94.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9520g | 14463kcal | 668g | 267.8g | 1186g | 109.6g | |
| Valittu annoskoko | 4760g | 7232kcal | 334g | 133.9g | 593g | 54.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2380g | 3616kcal | 167g | 67g | 296.5g | 27.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 7g | 2.8g | 12.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu