Ihana Smoothie
Heitä tehosekoittimeen jäiset smoothiehedelmät, jogurtti & maito.
Aivan ihanaa makeanhimoon...
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Mummo39
Aivan ihanaa makeanhimoon...
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothiehedelmät ananas-mango-papaija (Rainbow), annos 150g | 2100g | 1050kcal | 10.5g | 231g | 10.5g | 0g | |
| Rasvaton vaniljajogurtti (Ingman), annos 200g | 1960g | 784kcal | 72.5g | 127.4g | 2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 700g | 231kcal | 23.1g | 34.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9520g | 4130kcal | 212.2g | 785.4g | 25g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 4760g | 2065kcal | 106.1g | 392.7g | 12.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2380g | 1033kcal | 53.1g | 196.4g | 6.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 2.2g | 8.3g | 0.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu