Kana-pakastevihannes-wokki
Paista broilerit öljyssä, lisää pakasteet, lisää lopuksi kastike ja sekoita kunnes tahmeaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 100g | 1997g | 1897kcal | 399.4g | 0g | 34g | 0g | |
| Wok thai 500g (Findus), annos 250g | 1664g | 499kcal | 16.6g | 66.6g | 6.7g | 49.9g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 832g | 341kcal | 11.7g | 67.4g | 2.5g | 25g | |
| Blue dragon, sweet chilli & garlic wokkikastike (Blue dragon), annos 60g | 200g | 320kcal | 0.4g | 76.1g | 1.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 67g | 589kcal | 0g | 0g | 66.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9520g | 7292kcal | 856.2g | 420.2g | 222g | 149.8g | |
| Valittu annoskoko | 4760g | 3646kcal | 428.1g | 210.1g | 111g | 74.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2380g | 1823kcal | 214.1g | 105.1g | 55.5g | 37.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 9g | 4.4g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu