Saanan kaalilaatikko

1.sulata voi, lisää kaali ja sipuli.

2.hauduta miedolla lämmöllä 20 min. välillä sekoittaen.

3.ruskista jauheliha ja lisää kaalin joukkoon.

4.mausta seos siirapilla, suolalla, meiramilla ja pippurilla.

5. seos vuokaan.

6. sekoita maito ja munat vuokaan.

kypsennä uunissa 180 asetetta puolitoista tuntia.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa

Harri29
AineksetMääräEnergiaPHRK
Keräkaali, annos 100g1600g384kcal19.2g65.6g3.2g17.6g
Voi, 1 tl, 5 g96g701kcal1g1g76.8g0g
Sipuli (kuorittu)240g65kcal3.1g11.5g0.5g4.1g
Jauheliha, sika-nauta 1200g2657kcal210g0g204g0g
Riisi & monivilja (Risella), annos 50g256g842kcal23.6g173.6g6.1g18.2g
Kananmuna kuoreton 352g502kcal44g1.1g36.1g0g
Maito, Kevyt960g442kcal30.7g46.1g14.4g0g
Siirappi 64g193kcal0.1g47.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9536g11571kcal663.4g692.6g682.2g79.8g
Valittu annoskoko4768g5786kcal331.7g346.3g341.1g39.9g
Annoskoko puolitettuna2384g2893kcal165.9g173.2g170.6g20g
Arvot/100g100g121kcal7g7.3g7.2g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=194336