Kaali-sellerisalaatti
Pilkotaan, sekoitetaan ja syödään.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Blaclace
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Blaclace
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtiselleri | 120g | 15kcal | 1.3g | 1.3g | 0.2g | 1.2g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 84g | 32kcal | 0.1g | 6.9g | 0.1g | 1.3g | |
| Ananas, omassa liemessään | 84g | 44kcal | 0.4g | 9.4g | 0g | 1.2g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 69g | 64kcal | 10.9g | 1.7g | 1.4g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 120g | 72kcal | 3.8g | 8.5g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 954g | 454kcal | 33g | 55.6g | 8.2g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 477g | 227kcal | 16.5g | 27.8g | 4.1g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 239g | 113kcal | 8.3g | 13.9g | 2.1g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.5g | 5.8g | 0.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu