Tikka masala jauhelihakastike
Paista jauheliha ja lisää kastike ja herne/maissi paprika.
Hauduta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Lance1
Hauduta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 301g | 552kcal | 89.1g | 0g | 21.5g | 0g | |
| Uncle Ben ´s Tikka Masala | 101g | 99kcal | 1.4g | 9g | 6.5g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 75g | 78kcal | 2.6g | 13.5g | 0.8g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 954g | 1457kcal | 186.2g | 45g | 57.6g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 477g | 729kcal | 93.1g | 22.5g | 28.8g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 239g | 364kcal | 46.6g | 11.3g | 14.4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 19.5g | 4.7g | 6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu