Parsakaali-kukkakaali-muussi
Kiehauta vihannekset, kaada vesi pois lisää loput aineet, plus yrttejä ja vähän suolaa maun mukaan.
Muussaa sauvasekoittimella tasaiseksi muussiksi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Annabellaes
Muussaa sauvasekoittimella tasaiseksi muussiksi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Annabellaes
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow pakaste, parsakaali-kukkakaali-porkkana | 376g | 75kcal | 7.5g | 13.5g | 0g | 9g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 23g | 63kcal | 4.3g | 0g | 5g | 0g | |
| Pesto (Pirkka) | 7.5g | 44kcal | 0.3g | 0.3g | 4.6g | 0.3g | |
| Chili paprika punainen | 7.5g | 3kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Seiti pakaste | 45g | 35kcal | 7.9g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 954g | 450kcal | 40.8g | 30.8g | 19.8g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 477g | 225kcal | 20.4g | 15.4g | 9.9g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 239g | 112kcal | 10.2g | 7.7g | 5g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 4.3g | 3.2g | 2.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu