Kasvishöystö
Silppua ainekset pieneksi, paista al dente, lopuksi lisää hunaja, suola ja pippuri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Siralos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palsternakka | 92g | 58kcal | 0.5g | 10.8g | 0.4g | 4.1g | |
| Purjosipuli | 50g | 11kcal | 0.9g | 1.2g | 0.1g | 1g | |
| Kesäkurpitsa | 216g | 37kcal | 0.9g | 5.4g | 1.3g | 1.5g | |
| Porkkana | 105g | 34kcal | 0.7g | 5.8g | 0.2g | 2.7g | |
| Hunaja | 15g | 50kcal | 0.1g | 12.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 954g | 380kcal | 6.2g | 70.6g | 4g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 477g | 190kcal | 3.1g | 35.3g | 2g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 239g | 95kcal | 1.6g | 17.7g | 1g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 0.6g | 7.4g | 0.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu