Mansikkasmoothie
Kaikki ainekset tehosekoittimeen ja eikun nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 848 grammaa
Karkki0
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 848 grammaa
Karkki0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosöljy 100g | 5.6g | 50kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Mansikkasose sato (Bonne), annos 100g | 141g | 56kcal | 0.8g | 14.1g | 0.7g | 1.8g | |
| Kaurahiutaleet, Nalle kuntokaura | 17g | 54kcal | 2.5g | 7.9g | 1.4g | 3g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 141g | 79kcal | 12g | 7g | 0.3g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe + mustikka (Linseed oy), annos 10g | 4.5g | 23kcal | 0.8g | 0.4g | 1.7g | 1.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 169g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 954g | 523kcal | 32.2g | 58.8g | 19.4g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 477g | 262kcal | 16.1g | 29.4g | 9.7g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 239g | 131kcal | 8.1g | 14.7g | 4.9g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 3.4g | 6.2g | 2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu