Lasagne kesäkurpitsasta (VHH)

Ruskista jauheliha, lisää sipuli (1 iso) ja valkosipulit (2 kynttä) mukaan..

lopuksi vielä tomaattimurska ja mausteet( mustapippuri ja liemikuutio, pizzamauste/oregano/basilika).

Leikataan kesäkurpitsasta ohuita ympyränmuotoisia renkaita joista saadaan tehtyä levyt jauhelihakastikkeen päälle.

Pohjalle kannattaa laittaa jauhelihakastiketta ja siihen päälle kurpitsan renkaita levyiksi.

Tätä toistetaan sen verran mitä vuoka antaa periksi.

Lopuksi päälle laitetaan puoli purkkia kermaa ja juustoraaste.

Paistetaan 175 asteessa reilu 40min mieluiten kannen kanssa.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1527 grammaa

Megi70
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g125g213kcal23.8g0g12.5g0g
Tomaattimurska 122g36kcal0.7g6.5g0.2g2.3g
Sipuli 25g7.6kcal0.3g1.2g0.1g0.4g
Valkosipuli 1.9g2kcal0.1g0.3g0g0g
Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen3.3g10kcal0.3g1.8g0.2g0g
Kesäkurpitsa zucchini 113g20kcal0.6g2.8g0.5g0.8g
Juustoraaste Linessa (Lidl) 17% (Linessa, lidl), annos 200g50g141kcal14.8g1.3g8.5g0g
Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g31g106kcal0.6g0.9g10.9g0g
Tomaattipyre, consentraatti (Motti), annos 140g6.3g6kcal0.3g1.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana954g1083kcal83g31.8g65.8g7g
Valittu annoskoko477g541kcal41.5g15.9g32.9g3.5g
Annoskoko puolitettuna239g271kcal20.8g8g16.5g1.8g
Arvot/100g100g113kcal8.7g3.3g6.9g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=365973