Höystetty valmis pippurikastike
Paista paloiteltu tuore kurpitsa, omena ja tomaatti öljy tai margariinitilkassa pehmeiksi.
Lisää valmis Blå Bandin (tai mikä vain) pippurikastike ohjeen mukaan.
Mausta ruohosipulilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 546 grammaa
Jellonaattor
Lisää valmis Blå Bandin (tai mikä vain) pippurikastike ohjeen mukaan.
Mausta ruohosipulilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 546 grammaa
Jellonaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurikastike, BlåBand, jauhe, yksi pussi 27 g | 47g | 269kcal | 4.5g | 18g | 19.8g | 0g | |
| Kurpitsa | 175g | 28kcal | 1.3g | 3.5g | 0.2g | 3.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 109g | 22kcal | 0.7g | 4.2g | 0.3g | 1.5g | |
| Ruohosipuli, tuore | 6.1g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 8.7g | 79kcal | 0g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 131g | 47kcal | 0.2g | 9.3g | 0.1g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 956g | 893kcal | 13.6g | 70.4g | 58.2g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 478g | 446kcal | 6.8g | 35.2g | 29.1g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 239g | 223kcal | 3.4g | 17.6g | 14.6g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 1.4g | 7.4g | 6.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu