SeIsOpPa
Alaskan seiti 400 g
Puikula 150 kpl
Porkkana 250 g
Vettä 0.5 L
Kerma 0.5L
voi 16g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Makaro
Puikula 150 kpl
Porkkana 250 g
Vettä 0.5 L
Kerma 0.5L
voi 16g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Alaskanseiti fileepaloja (Findus), annos 100g | 800g | 600kcal | 136g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Puikula peruna | 1440g | 1022kcal | 21.6g | 224.6g | 0g | 20.2g | |
| Porkkana | 500g | 164kcal | 3.1g | 27.8g | 1g | 12.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1000g | 3400kcal | 20g | 30g | 350g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 32g | 230kcal | 0g | 0g | 25.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9544g | 10833kcal | 361.4g | 564.8g | 766g | 66g | |
| Valittu annoskoko | 4772g | 5416kcal | 180.7g | 282.4g | 383g | 33g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2386g | 2708kcal | 90.4g | 141.2g | 191.5g | 16.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 3.8g | 5.9g | 8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu