Pastapesto salaatti
Paista kanat oliiviöljyssä, keitä pasta.
Viipaloi sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Anna kylmetä (jos maltat) ja maustua.
Herkuttele!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1364 grammaa
Deidre
Viipaloi sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Anna kylmetä (jos maltat) ja maustua.
Herkuttele!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1364 grammaa
Deidre
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli tumma pasta (Torino), annos 100g | 1750g | 6125kcal | 280g | 1120g | 45.5g | 105g | |
| Viipaloitu vihreä oliivi, Rainbow | 403g | 684kcal | 2g | 16.1g | 68.4g | 0g | |
| Pesto Genovese (Rainbow), annos 10g | 333g | 1330kcal | 18.3g | 14.6g | 133g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 473g | 1074kcal | 23.9g | 82.8g | 66.5g | 27.4g | |
| Felita,salaattijuusto (Juustoportti), annos 50g | 525g | 777kcal | 120.8g | 13.1g | 26.3g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 193g | 52kcal | 2.5g | 9.2g | 0.4g | 3.3g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 1050g | 1155kcal | 241.5g | 0g | 22g | 0g | |
| Oliiviöljy | 49g | 433kcal | 0g | 0g | 49g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9548g | 23262kcal | 1378g | 2511.6g | 822.2g | 271.4g | |
| Valittu annoskoko | 4774g | 11631kcal | 689g | 1255.8g | 411.1g | 135.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2387g | 5816kcal | 344.5g | 627.9g | 205.6g | 67.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 244kcal | 14.4g | 26.3g | 8.6g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu