Perukan broiler risotto
Paista broilerit ja sipulit.
Lisää keitetyt riisit ja muut aineet ja hauduta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Yorker
Lisää keitetyt riisit ja muut aineet ja hauduta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 2335g | 2849kcal | 51.4g | 635.2g | 7g | 18.7g | |
| Kananpojan minuuttipihvi kariniemi | 1402g | 1332kcal | 280.3g | 0g | 23.8g | 0g | |
| Kania kanaliemikuutio (Lidl), annos 11g | 39g | 88kcal | 4.2g | 4.6g | 5.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 219g | 59kcal | 2.8g | 10.5g | 0.4g | 3.7g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 53g | 181kcal | 5.3g | 39.9g | 1.3g | 0g | |
| Hernemaissipaprika Paistettu (Apetit), annos 100g | 701g | 526kcal | 28.7g | 87.6g | 5.6g | 0g | |
| Creamy curry chicken mausteseos (Santamaria), annos 40g | 26g | 84kcal | 2.4g | 16.6g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9548g | 10236kcal | 750.2g | 1588.8g | 89.4g | 44.8g | |
| Valittu annoskoko | 4774g | 5118kcal | 375.1g | 794.4g | 44.7g | 22.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2387g | 2559kcal | 187.6g | 397.2g | 22.4g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 7.9g | 16.6g | 0.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu