Lehti- ananas salaatti
Salatti pilkotaan ja lisätään muut ainekset
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 905g | 426kcal | 5.1g | 80.5g | 2.7g | 19g | |
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 725g | 92kcal | 8.1g | 7.1g | 1.5g | 7.3g | |
| Ananasmurska (Rainbow), annos 227g | 1157g | 694kcal | 3.5g | 161.9g | 1.2g | 0g | |
| Kurkku | 551g | 60kcal | 3.1g | 7.7g | 0.6g | 3.9g | |
| Herne | 1438g | 991kcal | 72.8g | 134.6g | 5.8g | 44.6g | |
| Annoskoko tuplana | 9552g | 4526kcal | 185.2g | 783.6g | 23.6g | 149.6g | |
| Valittu annoskoko | 4776g | 2263kcal | 92.6g | 391.8g | 11.8g | 74.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2388g | 1132kcal | 46.3g | 195.9g | 5.9g | 37.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1.9g | 8.2g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu