Röstiperunat
Sekoita ainekset tasaiseksi, paista kuumassa paistin- tai lettupannussa rasvassa molemmin puolin pari minuuttia per puoli.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tiitukka
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 2103g | 1601kcal | 39.5g | 325.9g | 4.2g | 21g | |
| Porkkana | 1802g | 589kcal | 11.2g | 100.2g | 3.6g | 46g | |
| Lehtiselleri | 361g | 46kcal | 4g | 4g | 0.7g | 3.6g | |
| Oliiviöljy (Euroshopper) | 180g | 1476kcal | 0g | 0g | 164g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 330g | 471kcal | 41.3g | 1g | 33.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9552g | 8366kcal | 192g | 862.2g | 412.8g | 141.2g | |
| Valittu annoskoko | 4776g | 4183kcal | 96g | 431.1g | 206.4g | 70.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2388g | 2092kcal | 48g | 215.6g | 103.2g | 35.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 2g | 9g | 4.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu