Savusiikapiirakka

Sekoita perunasosejauhe ja piimä keskenään.

Lisää öljy.

Sekoita jauhot toisessa kulhossa ja nypi sitten sekaisin piimä-perunasoseen kanssa.

Lisää lopuksi vesi.

Voitele iso piirasvuoka (huom: halkaisija 27 cm). Levitä taikina kevyesti painellen vuoan pohjalle ja reunoille.

Hienonna sipuli.

Kun sipuli käytetään raakana, kannattaa huolehtia, että se on riittävän hienoa silppua.

Halutessasi voit kuullottaa sipulia kevyesti pannulla.

Leikkaa kala pieniksi paloiksi putsaten samalla ruodot pois.

Hienonna tilli.

Yhdistä kaikki täytteen ainekset keskenään ja kaada pohjan päälle.

Paista 200 asteessa n. 40 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa

Jerpula
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 26g89kcal2.6g18.2g0.3g0.9g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl30g270kcal0g0g30g0g
Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe 11g35kcal1.2g6.5g0.2g0.6g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%20g50kcal2.8g2.2g1.1g9.8g
Perunasosejauhe valmistamaton 27g101kcal1.5g19.5g1.1g1.8g
Maustamaton jogurttirahka (Milbona), annos 250g50g29kcal3.7g2.5g0.4g0g
Vesi, vesijohtovesi 40g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)30g8.1kcal0.4g1.4g0.1g0.5g
Savusiika savukala60g71kcal12.5g0g2.2g0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl40g34kcal0.6g1.8g2.8g0g
Ranskankerma, Milbona40g116kcal0.9g1.2g12g0g
Juustoraastesekoitus (Gouda+Edam) (Lidl), annos 100g30g98kcal7.5g0.7g7.2g0g
Raejuusto, velbo, lidl (Velbo), annos 100g40g32kcal5.2g0.8g0.8g0g
Kananmuna kuoreton 35g50kcal4.4g0.1g3.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana956g1964kcal86.6g109.8g123.6g27.2g
Valittu annoskoko478g982kcal43.3g54.9g61.8g13.6g
Annoskoko puolitettuna239g491kcal21.7g27.5g30.9g6.8g
Arvot/100g100g205kcal9.1g11.5g12.9g2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=234166